13/10/2009 | Redacción starMedia Mujer
La menopausia trae consigo un aumento de peso y una dificultad para adelgazar
Uno de los momentos cruciales en la vida de una mujer es la llega de la menopausia. Esto se manifiesta con cambios a nivel emocional y hormonal, además de un aumento de peso, incluso en las que siempre se caracterizaron por su delgadez. A esto se suma la dificultad para perder esos kilos de más.
La razón de esta situación se encuentra en la falta de estrógenos, que durante su etapa fértil se depositan en el tejo graso. Cuando estas hormonas dejan de ser producidas por los ovarios, el cuerpo compensa su ausencia con un aumento de la grasa.
Asimismo, resulta negativa la falta de actividad física a esa edad femenina. De ahí que sea fundamental mover el cuerpo por medio de caminatas y otro tipo de ejercicios que se hagan en forma regular, entre 2 y 3 veces por semana, entre 30 minutos y una hora cada vez. Esto debe combinarse con una dieta equilibrada y sana.
carmen 15/12/2009 Reportar contenido inapropiado
Hola cuando tuve mi ultimo hijo fue que engorde y no he podido bajar de peso y ahora siento que estoy entrando en la menopaucia porque en ocaciones me siento muy deprimida y en ocaciones con ganas d llorar y he sentido mucho dolor de huesos y bochornos
malu bustos 14/12/2009 Reportar contenido inapropiado
No todos los organismos son iguales, a mi me ha dado por bajar de peso, eso si cambios de animos "gruesos" reciban saludos desde la bella ciudad de Guadalajara, Jalisco
silvia 14/12/2009 Reportar contenido inapropiado
para las personas que tengan problemas de los calores por la menopaisia yo tengo vitaminas organicas puedes chequiar en aaguilar1.qhealthbeauty.com pueden encontrar la dobel x y black cohosh and soy. usted vera el resultado y tiene garantia.
Luz 24/11/2009 Reportar contenido inapropiado
Es Posible que se pase la menopausia sin una darse cuenta?
tara 23/11/2009 Reportar contenido inapropiado
Para el dolor de huesos es bueno compresas calientes con manzanilla
isabel 23/11/2009 Reportar contenido inapropiado
me hicieron histerectomia,con los cual se me descontroló todo el sistema,es decir colesterol alto, glicemia alta...el médico me recetó estrógenos en parches ,alternándolos con pastillas, me he sentido mucho mejor...por lo menos se me quitqaron los bochornos..la dieta es muy importante,,desechar las masas o los derivados,mucha fruta y verduras, mucha agua ,4 vasos diarios,es importante.y cicletar si se puede...el ejercicio más bueno..es bailar cumbia o salsa..moviendo los brazos..media hora diaria y adios gordura...
dianis 20/11/2009
hola no puedo bajar de peso desde que tuve mis hijos ha sido muy dificil en realidad sufro de mucho dolor en los talones pero76 k y mido 155 alguien me puede ayudar gracias estoy deseperada y lo peor mi marido esta muy bueno para dejarselo a otra gracias
elvis 20/11/2009 Reportar contenido inapropiado
tiene que tener una figura linda
MARTHA VIRACUCHA 19/11/2009
TENGO 44 AÑITOS Y ME HICIERON LA HISTERECTOMIA, PRODUZCO ESTROGENOS? ESTOY SUBIENDO DE PESO CON FACILIDAD Y NO PUEDO BAJAR DE PESO? DEBO TOMARALGO QUE ME AYUDE??
abigail p 19/11/2009 Reportar contenido inapropiado
me preocupa mucho porque yo estoy subiendo mucho de peso y apenas tengo 43
Esperanza J. 16/11/2009 Reportar contenido inapropiado
Yo tambien estoy en esa epoca lo ideaL SON LOS PILATES para que puedas bajar de peso y cuidarse en la alimentación,coma mucha brevas.
FULA 16/11/2009 Reportar contenido inapropiado
MI COMENTARIO CERIA QUE TE CUIDES MUCHO TIENES QUE CUIDAR LA FIGURA
AIXA JUARES 16/11/2009 Reportar contenido inapropiado
NO DEBES DE SUVIR DE PESO POR TU EDAD TANBIEN POR LOS DOLORES DE HUESOS CUIDATE MUCHO CHOU
ELISA DANAE 13/11/2009 Reportar contenido inapropiado
QUIERO SUBIR DE PESO
ELISA 13/11/2009 Reportar contenido inapropiado
ES QUE QUIERO SUBIR PERO MUCHO DE PESO
LUCRECIA FRANCO 28/10/2009 Reportar contenido inapropiado
YO AUMEDNTE DE PESO EL ,DOBLE DE LO QUE TENIA Y DESDE ENERO ENPESE A TENER SINTOMAS MUY FUERTES DE LA MENOPAUSIA UNA DEPRECIO MUY SEVERA Y VAje 27 libras pero hace un mes subi 7 y este me frustra espero no subir mas tengo 47 años y tengo mucho estres la verdad que e pasado mucho con la menopausiia caSI TODO EL AÑO PERO ESPERO QUE ESTO TERMINE PRONTO SALUDOS DESDE GUATEMALA
Rosario 13/10/2009 Reportar contenido inapropiado
mi comentario es que es verdad se sube de peso y mucho dolor de los huesos pero cual serìa la dieta para una persona de 54 años oficinista en donde quiero tener buena imagen ante el pùblico y lucir el bestido a la moda?
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